De beste supplementen om je immuniteit op natuurlijke wijze te verhogen

Het hebben van een sterk immuunsysteem is nu belangrijker dan ooit en één manier om je de best mogelijke verdediging tegen virussen te geven is het nemen van dagelijkse supplementen.

Laten we met dit in gedachten eens kijken naar de supplementen die de beste boosters voor je immuunsysteem zijn.

Vitamine C

Eén manier om je immuunsysteem een boost te geven is door je vitamine-inname te verhogen. De productie van witte bloedcellen in het lichaam speelt een grote rol bij het versterken van de natuurlijke afweer van je lichaam en het nemen van een vitamine C-supplement stimuleert dit.

Vitamine D

Dit is een andere belangrijke vitamine om toe te voegen aan je dagelijkse supplementenlijst, omdat het het immuunsysteem helpt te reageren op elke bedreiging als gevolg van een virus. Onderzoek suggereert dat als je een laag vitamine D-niveau hebt, je vatbaarder bent om ziek te worden, maar het nemen van een regelmatig supplement kan dit verhelpen.

Zink

Zink speelt een grote rol als het gaat om je immuunsysteem en het nemen van een dagelijks zinksupplement zal je immuunsysteem in toom houden. Neem een zinksupplement en vergroot je kansen om een virus te bestrijden.

Chaga

Chaga paddenstoel supplementen hebben een overvloed aan gezondheidsvoordelen, maar het belangrijkste voordeel is dat het je immuunsysteem kan verbeteren dankzij de hoge antioxidant niveaus. Een goede verdediging tegen virussen is je beste kans om gezond te blijven in een pandemie, dus voeg Chaga toe aan je arsenaal van dagelijkse vitaminen en mineralen.

Nascent jodium

Nascent Jodium, een van de minder bekende supplementen, zit boordevol immuunsysteemversterkende eigenschappen en kan worden ingenomen in vloeibare, capsule- of tabletvorm. Het bevat ingrediënten die een natuurlijke vorm van antisepticum zijn en daarom is het belangrijk om ervoor te zorgen dat je lichaam snel reageert op het bestrijden van ziektes.

Kurkuma

Kurkuma is vooral bekend als specerij, maar het bevat geneeskrachtige eigenschappen die een positief effect hebben op je immuunsysteem. Je immuunsysteem een boost geven is gunstig in tijden als deze, maar dit supplement is van vitaal belang als het gaat om het langdurig behouden van een sterk immuunsysteem.

Probiotica

Tot slot, als je alle bovenstaande vitaminen en mineralen hebt ingeslagen, is het tijd om te investeren in probiotica. Het nemen van probiotica kan de goede bacteriën in je darmen verhogen en de productie van antilichamen stimuleren, wat op zijn beurt het immuunsysteem stimuleert.

Heb je een voorraad supplementen?